เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวก็ร้อน เดี๋ยวก็หนาว สักพักต้องตากฝนจนเสี่ยงให้ปวดหัวตัวร้อนไม่สบาย แต่จะเป็นอะไรก็ได้ยกเว้นโควิดกับเจ็บคอ เพราะถ้าเป็นแล้วกินอะไรก็ลำบากแน่นอน แค่กลืนน้ำลายปกติก็เหมือนโดนหนามทิ่มคออยู่แล้ว แต่ถ้าใครหนีปัญหานี้ไม่พ้นแต่ท้องยังร้องหิวอยู่ วันนี้นำเมนูสำหรับคนเจ็บคอแต่อยากอิ่มท้องมาให้เลือกกันแล้ว
นม/โยเกิร์ต
สำหรับใครที่พลาดเจ็บคอไปแล้วจนรู้สึกกินอะไรก็ทิ่มคอจนเจ็บไปหมด แต่เพราะร่างกายยังต้องการสารอาหารอยู่ ลองเปลี่ยนจากข้าวคำๆเป็นนมหรือโยเกิร์ตที่ไม่ต้องเคี้ยวก็ได้ เพราะสารอาหารในนมมีสารอาหารสูงพอสมควรอยู่แล้ว รวมถึงป้องกันการขาดน้ำในร่างกายตอนที่แม้แต่กลืนน้ำเปล่าแล้วเจ็บคอก็ช่วยได้เหมือนกัน
โจ๊ก/ข้าวต้ม
อาหารยามยากสำหรับคนป่วยทุกประเภท เพราะข้าวต้มที่ถูกปรุงในน้ำร้อนมาอย่างดีแล้วทำให้ลักษณะของเมล็ดข้าวมีความอ่อนนุ่มแถมคล่องคอมากขึ้น เวลากลืนลงคอเลยทำให้ไม่รู้สึกเจ็บจี๊ดเท่าข้าวสวยธรรมดา
ก๋วยเตี๋ยว
ช่วงเจ็บคอใครๆเวลาหิวคนป่วยส่วนใหญ่มักจะนึกถึงน้ำซุปร้อนๆรสอ่อนๆไว้ซู้ดให้คอโล่งเป็นอย่างแรก ก๋วยเตี๋ยวน้ำคงเป็นอะไรที่ตอบโจทย์ที่สุดแล้ว เพราะไม่ว่าจะซอกมุมไหนพ่อค้าแม่ค้าร้านก๋วยเตี๋ยวก็พบได้ทั่วทุกที่ไม่ต้องลำบากเดินทางไกล แต่ขอแนะให้กินซุปน้ำใสไปก่อนนะ ถ้ากินต้มยำตอนนี้ ต้องแสบคอแน่นอนเลยล่ะทุกคน
อาหารผู้ป่วย สำหรับคนเจ็บคอ กินอะไรได้บ้าง ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารสายยาง/
