5 กลุ่มวิตามินควรกิน เหมาะสำหรับผู้ชาย
อาหารเสริมที่เหมาะกับหนุ่มวัยกลางคน จะเน้นไปที่การรักษาระดับฮอร์โมนในเพศชายและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ที่ช่วยให้ร่างกายพร้อมลุยงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เราได้แบ่งออกเป็น 5 กลุ่มด้วยกัน ได้แก่
แคลเซียม
แร่ธาตุสำคัญที่ทำให้กระดูกแข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งชายวัยกลางคนนั้นจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นตะคริวและโรคกระดูกพรุนก่อนวัยอันควร
แมกนีเซียม
ช่วยรักษาสมดุลฮอร์โมนเพศชายในวัยสามสิบ ส่งผลให้เอนไซม์ในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการเผาผลาญ อีกทั้งบำรุงระบบประสาท
วิตามินบีรวม
มีประโยชน์รอบด้านโดยเฉพาะการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน เพื่อให้เพียงพอต่อการใช้งานของเซลล์ในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยบำรุงระบบประสาทและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย
แปะก๊วย
สมุนไพรสุดเลอค่าที่ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย นอกจากแปะก๊วยจะช่วยบำรุงสมองและลดความเสี่ยงในการเกิดอัลไซเมอร์อย่างที่หลายคนทราบกันแล้ว แปะก๊วยยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศให้กับชายวัยกลางคนได้อีกด้วย
น้ำมันปลา
งานวิจัยพบว่าผู้ชายที่รับประทานน้ำมันปลาเป็นประจำ จะมีคุณภาพของอสุจิและฮอร์โมนที่ดีกว่าคนที่ไม่ได้รับประทาน อีกทั้งยังช่วยบำรุงสมอง และคลายความเครียดได้อีกด้วย
อ่าน รวมอาหารเสริมเพิ่มความสมาร์ท ของผู้ชายวัยทำงาน เพิ่มเติมได้ที่นี่>>> https://bit.ly/3DS4289
