หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: โพรไบโอติกส์และวิธีเลือกโพรไบโอติกส์  (อ่าน 4 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 8 ต.ค. 22, 21:32 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ชวนคุณมารู้จักโพรไบโอติกส์และวิธีเลือกโพรไบโอติกส์แบบผู้เชี่ยวชาญ


1.โพรไบโอติกส์ช่วยอะไร
หลักๆ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ลดอาการลำไส้ปั่นป่วนและการอักเสบของลำไส้ นอกจากนั้นยังอาจมีความสำคัญในเรื่องของระบบภูมิต้านทานและระบบประสาท ช่วยลดอาการภูมิแพ้ ลดปัญหาผื่นผิวหนัง สิว ไปจนถึงช่วยเรื่องของความเครียดด้วยค่ะ

2.โพรไบโอติกส์ทำอะไร
โพรไบโอติกส์เป็นจุลินทรีย์ตัวดีที่อาศัยอยู่ในลำไส้และจะทำทุกวิถีทางให้จุลินทรีย์ตัวร้ายออกฤทธิ์ไม่ได้ ทั้งขับไล่ หยุดสารพิษ หยุดสารก่อมะเร็งจากเจ้าจุลินทรีย์เพชรฆาต รวมทั้งกระตุ้นการสร้างเมือก ไม่ให้จุลินทรีย์ตัวร้ายฝังตัวเข้าผนังลำไส้ได้ค่ะ

3.จุลินทรีย์ในลำไส้มีเยอะอยู่แล้ว ทำไมต้องกินเสริม
ไลฟ์สไตล์ของเราทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุลค่ะ เช่น กินแป้งและน้ำตาลเยอะ กินกากใยน้อย สูบบุหรี่ รวมถึงความขี้เกียจด้วยค่ะ เมื่อสมดุลเสียไปก็ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมานั่นเอง

4.โพรไบโอติกส์แบบไหนดี
จะเลือกดื่มนมยาคูลท์ กินโยเกิร์ต คีเฟอร์ กิมจิ หรือรูปแบบเม็ดเสริมอาหารเพื่อความสะดวกก็ ออกฤทธิ์ไม่ต่างกันค่ะ

5.Lactobacillus acidophilus ดีที่สุดใช่หรือไม่
ไม่ใช่ค่ะ ควรเลือกแบบผสม 2-4 สายพันธุ์ขึ้นไปจาก Lactobacillus, Bifidobacterium และ Saccharomycesค่ะ ถ้าท้องผูกให้เลือกขวดที่มี Bifidobacterium lactis ด้วย และต้องมีจุลินทรีย์ไม่ต่ำกว่า 1 หมื่นล้านตัวนะคะ

มี 2 ชื่อที่ห้ามสับสน คือ Streptococcus thermophilus และ Lactobacillus bulgaricus 2 ตัวนี้ใช้ทำโยเกิร์ต ไม่ใช่โพรไบโอติกส์ค่ะ

6.ต้องเก็บในตู้เย็นมั้ย
ไม่เสมอไปค่ะ ถ้าซื้อมาเย็นต้องเก็บที่เย็นเท่านั้น ถ้าซื้อเป็นขวดอาหารเสริม ต้องเก็บรักษาผลิตภัณฑ์ตามฉลากและไม่ควรเปลี่ยนถ่ายขวด บางขวดต้องเก็บในตู้เย็น แต่บางขวดห้ามนะคะ ที่สำคัญอย่าลืมปิดขวดให้สนิททุกครั้งด้วยค่ะ

7.กินไปแล้วท้องอืด ต้องทำอย่างไร
2-3 สัปดาห์หลังจากกินโพรไบโอติกส์อาจมีอาการท้องอืดได้เป็นปกติค่ะ ถ้ากินต่ออีก 2 สัปดาห์แล้วอาการดีขึ้น สบายท้อง แสดงว่าคุณค้นพบโพรไบโอติกส์ที่เหมาะกับคุณแล้ว สามารถกินต่อไปเรื่อยๆ เมื่อไหร่ที่คุณหยุด ฤทธิ์ของโพรไปโอติกส์ก็จะหมดลงใน 2-3 สัปดาห์ค่ะ แต่ถ้ากินไป 4-6 สัปดาห์แล้วไม่รู้สึกอะไรเลยหรือไม่รู้สึกดีขึ้นให้ลองเปลี่ยนสายพันธุ์ค่ะ

8.ใครไม่ควรกินโพรไบโอติกส์
คนที่ภูมิคุ้มกันบกพร่องไม่ควรกิน และโพรไบโอติกส์ไม่มีประโยขน์ในเด็กที่ท้องเสียจากอาหารเป็นพิษค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก >> https://www.topsvita.com/blog/post/benefit-probiotics.html

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ท็อปส์วีต้า  topsvita  อาหารเสริม  วิตามิน  โพรไบโอติกส์  Vitamin 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม