หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ดูแลหน้าไม่ให้โทรมแม้พักผ่อนน้อย  (อ่าน 2545 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 9 พ.ย. 11, 18:15 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ดูแลหน้าไม่ให้โทรมแม้พักผ่อนน้อย


คงปฏิเสธไม่ได้ว่าในยุคที่ชีวิตมีแต่ความเร่งรีบ เวลาเป็นเงินเป็นทอง และแข่งขันกันสูงอย่างในปัจจุบัน ทำให้คุณภาพชีวิตของหลาย ๆ คนแย่ลง ทั้งจากการที่ทานอาหารไม่ตรงเวลา ไม่ถูกสุขลักษณะ ดื่มน้ำสะอาดและได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เครียดจากหน้าที่การงาน ขาดการออกกำลังกาย รวมไปถึงการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ส่งผลให้สุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวพรรณทรุดโทรมรุดหน้าเกินกว่าวัยไปตาม ๆ กัน

วันนี้ คุณหมอจักกฤษณ์ อัครเศรณี แห่งเศรณีคลินิก มีวิธีการรับมือกับปัญหาของหนุ่มสาวรักผิวหน้ายุคดิจิตอลมาแจกแจงเพื่อเป็นวิทยาทาน ลองมาอ่านกัน






มีปัญหาหน้ามันและมีสิวเห่อ
ต้องพยายามรักษาหน้าให้แห้งมากขึ้น ด้วยการล้างหน้าด้วยเจลล้างหน้าที่มีสารช่วยลดความมันบนใบหน้า กลุ่ม AHA BHA ซึ่งก็มีข้อควรระวังคือ อาจเกิดอาการระคายเคืองหากไม่เคยใช้มาก่อน ดังนั้นควรเริ่มใช้จากปริมาณและความถี่น้อย ๆ ก่อนสักระยะ และควรพบแพทย์หากมีสิวมากขึ้นเพื่อรับยากลุ่มยาฆ่าเชื้อทั้งรูปทาหรือทาน เพื่อไม่ให้มีสิวอักเสบมากเกินไป เนื่องจากสิวอักเสบเหล่านี้จะทิ้งแผลและรอยดำในระยะยาว อย่างไรก็ตาม ไม่ควรแก้ปัญหาด้วยการล้างหน้าบ่อยขึ้น หรือแกะ บีบสิว เนื่องจากจะทำให้อาการโดยรวมยิ่งแย่ลง จนกลายเป็นหลุมสิวหรือสิวอักเสบเรื้อรังในที่สุด






ผิวแพ้มาก
มีอาการแสบ แห้ง ลอก หรืออาการแพ้ ผื่นคัน ควรหาครีมบำรุงที่ไม่กระตุ้นการเกิดสิวมาใช้ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวที่อ่อนแอและสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย ซึ่งครีมบำรุงนี้จะทำให้อาการแสบแดงแห้งลอกทุเลาลงได้ นอกจากนั้นควรหาครีมที่มีส่วนประกอบของสารออกฤทธิ์กดการสร้างของเซลล์เม็ดสี เช่นวิตามินซีมาใช้ รวมถึงทานวิตามินเสริมในกลุ่มวิตามินซี วิตามินบี วิตามินอี และกลูตาไธโอน เพื่อยับยั้งการสร้างเม็ดสีที่มากขึ้นในช่วงเวลาที่พักผ่อนน้อย






หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดจัด ๆ
หากต้องถูกแดดเป็นระยะเวลานาน ๆ ก็ควรจะใช้ครีมกันแดดชนิดมีค่า SPF สูง ๆ และ PA +++ เนื่องจากช่วงนี้ผิวหน้าอ่อนแอมาก และมีปัจจัยที่ทำให้ดำคล้ำได้ง่าย ถ้ายิ่งถูกแดดก็จะยิ่งกระตุ้นให้ผิวดำคล้ำมากขึ้น นอกจากนี้ ข้อดี คือ ช่วยลดความมันของผิวและไม่กระตุ้นให้เกิดสิวอีกด้วย






พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
หากปัญหาการแพ้หรือสิวเป็นมากขึ้น ควรรีบพบแพทย์แต่เนิ่น ๆ เพื่อแก้ปัญหาไม่ให้ลุกลาม แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ควรกดสิวหรือฉีดสิวโดยไม่จำเป็น เนื่องจากจะทำให้เกิดปัญหาระยะยาวได้มาก ทั้งเรื่องหลุมสิว รอยดำ และปัญหาสิวเรื้อรัง






ดื่มน้ำให้มาก
ดื่มน้ำสะอาดในปริมาณมากขึ้นมากกว่าปกติ เนื่องจากช่วงนี้ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นไปได้ง่าย จากการที่กระบวนการสร้างภูมิคุ้มกันและ Collagen ของผิวหนังอ่อนแอลง



อย่างไรก็ตาม คำแนะนำข้างต้นเป็นเพียงการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าและแก้ที่ปลายเหตุเท่านั้นครับ ยังไงก็ไม่สามารถชดเชยการพักผ่อนจริง ๆ ได้ ดังนั้น การแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือ การนอนพักผ่อนที่เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายมีโอกาสได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพื่อผิวสุขภาพดี แข็งแรง ขาวใส ไม่มีสิวครับ...คุณหมอสรุป



ขอบคุณที่มา : ไทยโพสต์ และ http://women.kapook.com/view32405.html
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 9 พ.ย. 11, 18:20 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

q*073



่๋
Jesus loves you and so do I.
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Guest
Pimmey
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 11 พ.ย. 11, 23:50 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ต้องดูแลอย่าให้ผิวมันจนเกินไปด้วยนะค่ะ มันจะก่อให้เกิดสิวได้
ใช้แผ่นซับมัน ซับความมันส่วนเกิน ของ jabs ก็ดีอยู่นะค่ะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Guest
Kathikala
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 14 พ.ย. 11, 15:06 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ครีมกันแดดเป้นสิ่งที่สำคัญมากแม้จะเป้นวันที่เราไม่ได้แต่งหน้า ทั้งหน้า ทั้งผิว ทั้งปาก สำคัญหมดเลยค่ะ q*071 เห็นด้วยนะคะว่านอกจากจะไม่ทำให้ดำแล้วยังป้องกันอันตรายที่มาจากแสงแดดอีก ไม่ทราบว่าเพื่อนใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดตัวอยู่บ้างคะ?

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 17 พ.ย. 11, 13:10 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เราใช้ครีมกันแดดของสมูทอีค่ะ ไม่ทราบว่า มีครีมกันแดดสนิทไหนบ้างที่ดีต่อผิว และปกป้องได้จริง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ เป็นคนที่แพ้แดดง่ายมากค่ะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  พักผ่อน โทรม 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม