คุณกำลังประสบปัญหาเรื่องหน้าไม่ใสหรือสิวขึ้นใช่หรือไม่ ถ้าคุณเจอปัญหาเล่านี้มีทางแก้แล้วคับ เค้าวิจัยกันมาแล้วกว่า 80 %1.คุณจะต้องนอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ให้นอนระหว่าง สามทุ่มถึงสามทุ่มครึ่ง ข้อแรกสำคัญ
2. กรุณาอย่าชัก...บ่อยติดต่อกัน (ลองเว้นระยะซัก 1 อาทิตย์ แล้วดูผล)
3.อย่าล้างหน้าบ่อย ให้ล้างวันละ 2 ครั้ง มากสุด 3 เพราะจะทำให้หน้าคุณบางลง เมื่อหน้าคุณบางหน้าคุณจะอ่อนแอ แพ้ง่ายทำให้เป็นสิวได้ง่าย แต่มีบางคนเค้าเถียงว่าถ้าไม่ล้างหน้า บ่อยๆจะทำให้หน้ามัน(สำหรับบางคนที่หน้ามันง่าย)แล้วสิวจะขึ้น มีวิธีแก้คือให้ใช้วิธีทาแป้งบ่อยๆคับหน้าคุณจะไม่มันแต่ถ้าคุณแพ้ แป้งละก็ให้ใช้ดินสอพองผสมกับน้ำมะนาว(ดีจริงขอบอก)โบ๊ะหน้าไว้ เพื่อไม่ให้หน้ามันแต่ถ้าแพ้อีกผมก็ไม่รู้จะทำไงแล้วแหละ
4.ควรออกกำลังกายด้วยวันละ 1 ครั้ง นานเท่าไหร่แล้วแต่แต่ขั้นต่ำ ไม่เกิน 30 นาที เมื่อคุณออกกำลังหายเสร็จ อย่าพึ่งล้างหน้าโดนเด็ดขาด ถ้าคุณล้าง หน้าเลยจะทำให้เกิดฝ้าขึ้นได้ เพราะหน้าคุณกำลังร้อนอยู่เจอน้ำเย็น จะทำให้ใบหน้าของคุณเสียได้และขึ้นฝ้า
5.ไม่ควรกินของมัน แต่สำหรับคนที่อดใจไม่ไหว มีวิธีแก้คับคุณกินน้ำตามเมื่อคุณกินของมันเสร็จกินมากๆจะช่วยได้คับ
6.กินน้ำเยอะๆ เยอะๆ นี่ไม่ได้หมายความว่า 7-8 แก้วนะคับ กินเมื่อฉี่ หรือ เยี๊ยวนั้นแหละ พอฉี่เสร็จก็ดื่มน้ำอย่างน้อย ครึ่งแก้วตามเสมอมันจะระบายของเสียออกจากร่างกายคุณและหน้าคุณจะใสไร้สิว
7. พยายามอย่าให้หน้าคุณโดนแดดแรงๆมากๆจะทำให้สิวขึ้น
8.คุณควรจะแยกผ้าใช้ เช่น ผ้าเช็ดหน้าก็ส่วนผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ด ตัวก็ส่วนผ้าเช็ดตัว อย่างนี้เป็นต้น
9. อย่าพยายามให้หน้าคุณโดนฝุ่นผงเพราะจำทำให้คุณเป็นสิวหัว ช้างได้
10. เสริมหล่อด้วยอาหารเสริมอย่างคอลลาเจนสำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ (แนะนำยี่ห้อ Seoul Secret for Men) ที่ช่วยได้ เพราะมีส่วนประกอบของซิงค์ทำให้รอยสิวค่อยๆจางลง
11.ทำตาม 10 ข้อข้างบนได้หน้าคุณจะใสและไร้สิว หุหุ
Cr. http://nasaidee.blogspot.com/
