หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: 7 อาหารคลีนๆที่คุณหากินเองได้แบบง่ายเกินคาด  (อ่าน 1372 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 25 ธ.ค. 14, 01:07 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เชื่อเลยว่าหลายคนที่กำลังเริ่มกินคลีนกันอยู่มักจะมีคำบ่นว่า "ทำไมหากินยากนักนะ" แต่ในฐานะที่เรากินคลีนมาหลายเดือนแล้ว ขอบอกเลยว่าไม่ยาก ขอแค่คุณหา 7-11 ได้ คุณก็สามารถกินเมนูคลีนๆได้นะเออ

อยากรู้ล่ะสิ มีอะไรบ้าง

มาดูกัน

ไข่ : ไข่ต้มหรือไข่ลวกซักมื้อละฟองสองฟองกำลังดีเลยล่ะค่ะ แคลอรี่น้อยกำลังดี ได้ประโยชน์จากโปรตีน แถมยังอิ่มท้องอีกด้วย


โยเกิร์ต ไขมัน 0% : จะทานโยเกิร์ตไขมัน 0% แบบเดี่ยวๆ หรือจะนำมาเป็นแซนวิชสเปรดก็อร่อยดี แถมยังไม่เป็นภาระให้กับพุงด้วย จะให้ดีเลือกรสธรรมชาติดีกว่านะ แม้ไขมันจะ0% แต่น้ำตาลก็เพียบเหมือนกัน


น้ำถั่วเขียว : น้ำถั่วเขียวที่รสชาติไม่หวานมาก


นมพร่องมันเนย หรือ นมไขมัน : นมพร่องมันเนยไขมัน 0% ตอนเช้าๆซักขวดเนี่ยแหละกำลังดี จะให้ดีทานคู่กับขนมปังเข้ากันสุดๆ



แอปเปิ้ล : แอปเปิ่ลก็เป็นหนึ่งในผลไม้ที่แคลอรี่ต่ำ อร่อย เส้นใยสูง ดีสุดๆกับคนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างยิ่ง



ข้าวกล้อง : ในเมื่อต้องเร่งรีบจนหุงข้าวไม่ทัน ก็ซื้อทานใน 7-11 เอาละกัน รสชาตินุ่มอร่อย ทานคู่กับไข่ต้มหรืออกไก่ฉีกก็อิ่มท้องได้อีกนาน



ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่หรือน้ำเกลือ : ทูน่ากระป๋องเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี แถมยังมีไขมันดีจากปลาด้วย ใส่เป็นไส้ในขนมปังโฮลวีตเพื่อทำแซนวิช หรือจะทานกับข้าวกล้องก็เข้ากันดีเหมือนกัน



งานนี้คลีนกันได้ทุกที่ทุกเวลาชัวร์ๆ

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 25 ธ.ค. 14, 01:14 น โดย dangerlife » noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม