หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: หุ่นดีขึ้นได้ไม่ต้องไปเสียเงินแพงๆ ไม่ยากอย่างที่คิด  (อ่าน 387 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 23 มี.ค. 16, 10:27 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เห็นพวกดาราเค้าไปเข้าคอร์สกันทีหมดเป็นแสนๆ คนธรรมดาอย่างเราถ้าต้องจ่ายเป็นแสนขนาดนั้นก็ผอมอยู่แล้วละเพราะคงไม่มีเงินไปกินอะไรอีกเลย 55555 วันนี้จะมาเล่าการลดหุ่นในแบบของเรามั่ง บอกเลยว่า ง่าย ไม่ทรมาน และเห็นผลจริง

อันดับแรกคือ เปลี่ยนวิธีการกิน อย่าหวังว่าซัดของกินเข้าไปเท่าเดิมแล้วน้ำหนักจะลดลงมันจะเป็นไปได้ยังไง ถึงแม้เราจะกินอาหารเสริมบล็อกไขมันอยู่ก็พยายามไม่กินเยอะเท่าเดิมนะ เราก็ต้องช่วยมันด้วย เคยกินข้าวเยอะๆก็ลดลงเปลี่ยนมากินกับข้าวเยอะๆแทนซะ เคยกินชาไข่มุก กินน้ำอัดลมก็เลิกซะถ้าอยากกินจริงๆก็เอาแบบซีโร่ไรแบบนี้ซะ ผักผลไม้ก็ยัดมันเข้าไปเยอะๆแทนขนมขบเคี้ยว

ไม่เคยออกกำลังกายก็ออกซะ เลือกแบบที่ชอบ อย่างเราคือปั่นจักรยาน สนุกด้วย เสียพลังงานเยอะดีด้วย แค่นี้ก็มีรูปร่างและสุขภาพที่ดีได้ ไม่ต้องเสียเงินแพงๆด้วย แต่ต้องมีวินัยและใจเย็น

ใครมีข้อสงสัยคอมเม้นไว้ได้นะ เดี๋ยวจะกลับมาตอบ^^ q*077q*077

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มี.ค. 16, 10:33 น โดย cinusleoza » noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 25 มี.ค. 16, 12:53 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

หนูก็ทำคล้ายๆพี่นะคะแต่ไม่ได้ปั่นจักรยานค่ะหนูกระโดดเชือกเอา

ปล.พี่กินอาหารเสริมอะไรอะค้า

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 29 มี.ค. 16, 17:04 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ออกกำลังกายเอาที่ชอบที่ถนัดเลยดีหมด ปล.อาหารเสริมชื่อ Roslim กล่องสีเขียว ที่กินเพราะให้มันช่วยบล็อกไขมันกับแป้งส่วนเกินแล้วก็ช่วยเบิร์นตอนออกกำลังกายด้วย

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 30 มี.ค. 16, 16:27 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
อันนี้ใช่มั้ยคะกินมาสักพักแล้วเหมือนกันร้านขายยาเค้าบอกว่าตัวนี้ปลอดภัยเลยซื้อมากินค่ะ


noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 31 มี.ค. 16, 13:18 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
ชาไข่มุกนี่กินบ่อยมากกกกกก คุณเราก็คิดว่าชาเขียวคงไม่อ้วน แต่มันก็หวานมากอะเนอะ เลิกด่วน T____T
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม