หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: 10 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการฝึกโยคะทุกวัน  (อ่าน 7 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 18 ต.ค. 19, 00:17 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เพียง 15 นาทีต่อวันของโยคะสามารถเปลี่ยนเคมีในสมองของคุณและปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้

เมื่อรู้สึกเครียด เศร้าหมอง เสียใจ แต่ละคนก็มีวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างกัน เช่นการกิน การดื่มเหล้า หรือการเดินช้อปปิ้ง แต่คุณรู้ไหม การฝึกเรียนโยคะเพียงแค่ 15 นาทีทุกวันสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคุณและสุขภาพของคุณได้มากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนและทำอะไรก็ตามมันเป็นเรื่องง่ายในการฝึกเรียนโยคะเพียง 15 นาทีต่อวัน และนี้คือเหตุผล 10 ข้อ ที่จะทำให้เห็นถึงความคุ้มค่าของโยคะ

1. ปรับปรุงความยืดหยุ่นความแข็งแรงและท่าทาง
2. ออกกำลังกายทุกรอบที่ดีขึ้น
3. การลดน้ำหนัก
4. เพิ่มพลังงานของคุณ
5. ลดความเครียด
6. หายใจดีขึ้น
7. มีความสุขมากขึ้น
8. มีสติมากขึ้น
9. ปรับปรุงสมาธิและคิดให้ชัดเจน
10. อยู่อีกต่อไป

และหากคุณสนใจเรียนโยคะแบบขั้นสูง เพื่อสุขภาพกายและใจ แนะนำที่ http://www.theartistsdancestudio.com/yoga/ คือสถาบันฝึกโยคะ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพกาย และ ช่วยปรับสภาพจิตใจ เพิ่มสมาธิ คลายความเครียด

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:  โยคะ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม