ใครมีเคล็ดลับบำรุงผิวแบบไหน มาแชร์กันหน่อย

คนทำงานดึก ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง มีวิธีบำรุงผิวหน้าและผิวกายยังไงไม่ให้โทรม

Takara Collagen ซองสีทองชมพู ที่พี่ตั๊กมยุราเป็นพรีเซนเตอร์ ตัวนี้เห็นพวกดาราแนะนำให้ทานกันเยอะอยู่นะ เพราะมันไม่ได้มีผลเสียอะไรกับร่างกาย เห็นว่าคนที่เจ็บหัวเข่า ทานแล้วดีขึ้น ผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง เป็นของแถมให้ชื่นใจอีกต่างหาก

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ทานอาหารคลีน สครับขัดผิวเป็นประจำ แค่นี้ก็สามารถมีผิวที่ขาวได้ง่ายๆ

เชื่อไหม ว่าทั้งหมด อยู่ที่เรื่องการควบคุมความเครียด การนอนหลับพักผ่อน หรือแม้แต่การดื่มน้ำให้เพียงพอ ถ้า 3 อย่างนี้ทำได้ไม่ดี อาหารเสริมช่วยได้แค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น เช่น ถ้าเรานอนไม่พอ ทำอย่างไร ร่างกายก็ไม่สดใส

ลองเน้นทานพวกคอลาเจนจากปลาทะเลดูไหมค่ะ เราแนะนำทาคาระ ชงทานง่าย ตัวนี้ช่วยเรื่องริ้วรอย ผิวพรรณ และกระดูก เหมาะกับคนที่ทำงานหนัก ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง

ลองดูพวกครีมบำรุงผิว ครีมอาบน้ำที่ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส อย่างสเนลไวน์ก็ช่วยได้ ส่วนภายในเราก็เลือกเสริมด้วยวิตามินอี ก่อนนอน หรือทานคอลลาเจนโมเลกุลเล็กๆ ทั้งแบบชง หรือแบบเม็ด เลือกทานเป็นเวลา เช้ากับเย็น

ของเราทาน yakuruto collagen ชงดื่มง่าย ทานแล้วรู้ผิวเต่งตึง ดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ระดับ AE ต้องบำรุงทั้งข้างใน และข้างนอก แนะนำว่า ข้างใน หาพวกน้ำมันตับปลา แคลเซียม Takara Collagen หรือพวกวิตามินรวม ส่วนข้างนอกอาจจะไปเข้าคอร์สฟื้นฟูบำรุงสุขภาพผิว ก็จะกลับมาสวยใส เช้งกระเดะเหมือนเดิม

ถ้าทำงานหนักไม่ค่อยได้ดูแลตัวเอง ก็ลองทานวิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และนอนหลับให้เพียงพอ

สาวๆ คนไหนเป็นแบบเราบ้าง เวลาเราเครียด ๆ เราจะบำรุงผิวเราด้วยการอาบน้ำนมทุกสัปดาห์ อย่างน้อยให้ผิวได้เสริมอะไรเข้าไป ทำให้ผิวนุ่ม

ส่วนเรื่องกระจ่างใส จะเน้นเป็นวิตามินรวมกับคอลลาเจน อาหารการกินก็จะเลือกทานตัวที่ช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น ไม่ทานพวกที่ทำให้เราอ้วนหรือเกิดผลเสียกับร่างกายได้

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน