หน้า : พิมพ์หน้านี้ - มะละกอ ผลไม้ประโยชน์เยอะ สรรพคุณเด่น เจ๋งทุกทาง

เว็บบอร์ด webboard บอร์ด forum ฟอรั่ม กระดานข่าว กระดานสนทนา สนทนา กระทู้ ความคิดเห็น

หมวดหมู่ => คลับสุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: pgupugdn ที่ 13 พ.ย. 18, 16:15 น

มะละกอ ผลไม้ประโยชน์เยอะ สรรพคุณเด่น เจ๋งทุกทาง


กระทู้: มะละกอ ผลไม้ประโยชน์เยอะ สรรพคุณเด่น เจ๋งทุกทาง
เริ่มกระทู้โดย: pgupugdn ที่ 13 พ.ย. 18, 16:15 น
(https://www.img.in.th/images/95746e8c1a56db9797566f0861212ccc.jpg)
     มะละกอผลไม้ที่หลายๆคนหรือทุกคนนั้นรู้จักเลยก็ว่าได้ เป็นผลไม้ที่อยู่ในประเทศเรามานานแต่ขอบกเลยว่าเจ้ามะละกอนี้ละ ที่เด็ดเลยเพราะเจ๋งทุกทางจริงๆไม่ว่าจะเป็นด้านสรรพคุณ ด้านประโยชน์และข้อดีอีกต่างๆนาๆ งั้นอย่าเสียเวลาเลยดีกว่าเรามาดูกันว่าเจ้ามะละกอนั้นมีประโยชน์และสรระคุณอย่างไรบ้าง

(https://www.img.in.th/images/afbb29e3e536eef0049dfd41494e8795.jpg)
ประโยชน์ของมะละกอที่หลายๆคนอาจไม่รู้

1.ช่วยลดน้ำหนัก

     มะละกอมีคุณสมบัติที่มีส่วนช่วยในการย่อยยอาหารเพราะ มะละกอจะช่วยให้รรย่อยอาหารของเราทำงานได้ดีมากขึ้น และดูดสารอาหามากขึ้น อีกทั้งยังช่วยขับถ่ายของเสียในร่างกาย

2.ผิวดี

     มะละกอสุกเป็นสูตรพอกผิวที่ดีเลยทีเดียว เพราะมะละกอมีสารที่เรียกว่า สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีวิตามินอีในตัวเอง จึงเป็นที่นิยมในการทำเป็นสูตรบำรุงผิวพรรณจากธรรมชาติ

3.แก้ท้องผูก

     เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ มีไฟเบอร์ที่สูง และบำรุงธาตุอีกทั้งยังช่วยแก้กระเพาะอาหารอักเสบ

(https://www.img.in.th/images/7728c0c021ce7153eb2c68d2656b035f.jpg)
สรรพคุณของมะละกอ

1.บำรุงสายตา

     ผลไม้มากประโยชน์ซะจริงสำหรับเจ้ามะละกอนั้น สามารถบำรังสายตาเพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินอื่นๆที่มีประโยชน์ต่อประสาทตาและการมองเห็น และยังมีเบต้าแคโรทีนอีกด้วยนะ

2.บำรุงเลือด

     มีสาอาหารที่ช่วยบำรุงเลือด โดยเฉพาะมะละกอสุกนั้นยังช่วยผ่อนคลายระบบประสาทได้

3.ช่วยลดการอักเสบ

     มอละกอมีเอนไซม์ปาเปน เอนไซม์นั้นทำให้ลดอาการอักเสบจากบาดแผลหรือการปวด บวม แดงได้

4.เพิ่มภูมิคุ้มกัน

     อย่างที่กล่าวไปข้างต่น มะละกอมีวิตามินและสารอาหารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีน และโดยส่วนมากสารอาหารเหล่านี้จะส่งเสริมให้ภมิคุ้มกันดีขึ้น

มะละกอยังสามารถนำมาทำอาหารได้อีกหลายอย่างเช่น

1.ส้มตำ

2.แกงเหลือง

3.แกงมะละกอ

4.แกงส้มปลาดุกมะละกอ

5.แกงส้มกุ้งมะละกอ

และอื่นๆอีกหลายเมนู

     จะเห้นได้ว่าเจ้ามะละกอนั้นมีประโยชน์เยอะมากๆจากข้างต้นนั้นเป็นแค่ส่วนหนึ่งที่เราหยิบยกมาบอกเพราะเจ้ามะละกอนั้นมีประโยชน์อีกหลายอย่างเลยทีเดียว ยังไงก็ตามการรับประทานอะไรก็แล้วแต่เราควรทานแค่ให้พอดีไม่มากเกินไปเพราะว่า ถ้ามากเกินไปอาจทำให้เกิดอันนตรายขึ้นได้
#เจ๋ง#ประโยชน์เยอะ#ผลไม้#มะละกอ#มะละกอดี#สรรพคุณ,